[TREKKING] 7° Treino: Etapa MaiorD18

INFORMAÇÕES

Desta vez colocamos alguns quilômetros a mais no circuito da Trilha Cristal D’água. Aventureir@s dispost@s prontificaram-se a participar, levantaram cedo no domingo com o objetivo de vencer alguns quilômetros. Alguns ainda adicionaram aquela mochila cargueira simulando um peso para o esqueleto ir se acostumando.

22 andarilhos e as 7:40 partimos de frente ao galpão da Cervejaria Corina.
Equipados e num tiro só entramos pelo Parque Nacional de Brasília, local especial no coração de Brasília e que chamamos carinhosamente de Água Mineral. A altimetria da trilha parece que engana, mas não… É uma subida longa no sentido anti-horário, porém não íngreme, daquela que você enxerga o fim lá longe. Depois da paradinha no Banco do Entroncamento, aquele lanche curtindo o sol, o vento e aquela conversa boa. Retornamos a caminhada e o ritmo do pessoal estava mais forte do que o normal, até agora suspeitamos dos motivos. Ou era logo a vontade de chegar na piscina ou ir logo saborear aquela cerveja especial, ou as duas coisas.
O sol apertou, mas quando ele ficou mais forte o grupo já estava chegando ao final do percurso. Aquela chegada na área da piscina do Parque traz sempre um bem-estar, aquele azulado da piscina é um convite para refrescar o corpo suado e cansado da trilha.
Foram aproximadamente 20Km, todos prontamente dentro do combinado, alegria na trilha, sempre aquele astral bacana e para fechar mesmo a trilha ainda tivemos que ir buscar os carros que estavam lá em frente a Cervejaria Corina. Lá fechamos esta edição de treinos do DOCERRADO.com, com aquelas magnificas cervejas feitas ali pessoal nota 10 da Corina. Tava rolando um bom som, cheiro de comida, pega a primeira breja, pede batata frita, pega um pedaço de carne, vê os camaradas fazendo faca, pega outra breja, fala besteira, dá risada, fala coisa séria, outra cerveja por favor e seguimos em com aquela amizade feita pelo bom motivo que é se aventurar nesta vida. Obrigado a todos participantes!!


FOTOS

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RELIVE DA TRILHA

Relive ‘Morning Aug 26th’


PERCURSO

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O TREINO

Realizamos algo parecido ano passado, ganhou o apelido de MaiorD18 por conta do longo percurso.
Se fizer uma analogia com a trilha de 18Km do FLONA podemos colocar muitos pontos diferentes, a primeira é a altimetria que tem algumas subidas longas, não íngremes, mas que são sentidas no final. Além disso realizaremos uma parada breve para um lanche no banco do pensamento, outra parada longa para aquele lanche mais forte na mata de galeria, onde tem um riacho que alguns corajosos entram. Voltando quando o calor estiver castigando vamos parar nas gélidas duchas, seguiremos até a piscina e fechamos a trilha.

O local possibilita que você leve filhos, ou acompanhantes, enquanto você caminha eles ficam curtindo as piscinas do local. No pós trilha vamos dar aquela passadinha na Cervejaria Corina que fica ali pertinho. Fica o convite!

HISTÓRICO DE TREINOS DO DOCERRADO.COM


 

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[MUNDO OUTDOOR] Jake Vella

Jake Vella foi diagnosticado com ROHHAD em 2015, síndrome que afeta o sistema nervoso autônomo que é responsável por controlar a respiração e os batimentos cardíacos. O sistema endócrino também é comprometido devido a uma desregulação do hipotálamo, assim indivíduos com essa doença apresentam um grande ganho de peso ao longo de um período de seis a 12 meses nos primeiros 10 anos de vida. A síndrome foi diagnosticada em menos de 100 pessoas em todo o mundo e não tem cura.

Jake não se entrega. Para tentar conter o avanço da ROHHAD, ele começou a praticar triatlo três vezes por semana, participa de provas,  e é mais um exemplo que o esporte é capaz de mudar vidas.

“O triatlo ajuda o Jake a se manter ativo e em forma. É bom para a saúde dele e também lhe dá a chance de socializar com outras crianças. Ele leva uma vida normal, vai à escola, toca bateria, mas é preciso ter muito cuidado para ele não ficar doente. Temos medo que uma simples gripe leve a complicações mais sérias”
Maruska Vella, mãe de Jake

Os treinos de Jake são basicamente os mesmos dos outros atletas da equipe, com algumas adaptações às necessidades dele, como pausa para ir ao banheiro, monitoramento da sua frequência cardíaca e cuidado para que seu corpo não esquente demais.

“Jake é extremamente positivo, motivado e facilmente o mais dedicado. Ele nunca perde um treino sem uma boa razão e está constantemente ansioso para treinar. Ele rouba o coração de todos que o conhecem. É triste ver pelo o que ele tem de passar. Olho para a família dele com admiração pelo esforço que eles fazem para que Jake tenha a vida mais normal possível”
Matt Azzopardi, treinador de Jake

E assim, Jake segue lutando contra a ROHHAD, a balança e desafiando todos os limites cada vez que nada, pedala e corre rumo ao pórtico de chegada.

Os médicos que cuidam de Jake não sabem dizer quantos anos de vida ele terá pela frente. Mas ninguém pensa nisso. O menino vai levando sua vidinha com alegria e muito esporte, contagiando a todos que têm o prazer de conviver com ele.

E Jake segue treinando firme e forte, veja no perfil dele no Facebook.

Fonte: Independent

[TREKKING] 6° Treino: Etapa Satori16K

Quando falamos que o treino é na Taboquinha alguns encaram e outros deixam de lado pensando nas subidas de cascalho que fazem parte de alguns percursos possíveis na região.
O 6° Treino de Travessias e Caminhadas teve como planejado um percurso de 16Km e dedicado para os aventureiros que vão participar de alguma travessia ou longa caminhada.
A mochila cargueira com peso é uma opção para quem vai treinar, mas a recomendação é que sempre coloque em teste os equipamentos e para que o corpo acostume-se com o peso da mochila.
Depois do encontro descemos para a Fazenda, em seguida aquele breve protocolo de início e então partimos para a trilha. Alguns contratempos optamos em mudar o planejamento e tiramos uma etapa da caminhada. Nada que não tirasse o nível da trilha, afinal o início já teve algumas subidas para aquecer, depois aquela caminhada no platô e a descida para o vale.
Um domingo diferenciado, aquela caminhada em meio a natureza já vale muito a pena.
Agradecemos aos participantes deste treino! Vamos em frente que o caminho é longo!


VEJA AQUI NOSSA TRILHA NO RELIVE


FOTOS

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DESCRIÇÃO: Trilha de nível moderado para fortinha devido ao terreno e o traçado da trilha com boa altimetria e com variação de subidas e descidas. O calor e a secura vão dar uma apimentada neste treino. Além de testar os equipamentos vamos colocar o corpo e nossa resistência para acostumar com o clima da época.
Importante lembrar que esta trilha será realizada conforme o traçado do mapa, não teremos desistência de percurso, salvo emergência.
Para quem não assinar o termo de responsabilidade terá que assinar no dia antes da trilha, acarretando um atraso para o grupo.
Aconselhamos ter tempo livre pós treino, não ter compromisso importante até a hora prevista do termino da trilha.


HISTÓRICO DE TREINOS

Treino semelhante 2017


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[TREKKING] 5° Treino: Etapa Cargueira18K

VEJA COMO FOI NOSSO 5º TREINO TREKKING 2018

Mais um treino para que seu esqueleto acostume com o peso de uma cargueira, ideal para quem for realizar a Travessia 7 Quedas ou longas caminhadas. O percurso já é a conhecida trilha Buriti na FLONA (Floresta Nacional de Brasília). São 18Km passando por uma trilha bacana, um trecho que corta uma grande extensão de uma mata de samambaias e depois chegamos ao Pinheiral, onde realizamos uma parada longa para tomar um café e fazer aquele lanche mais demorado. Veja nosso histórico de treinos e vamos nessa!!


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