[TREKKING] 4° Treino: Etapa Mountain Mule

E rolou o 4° Treino de Travessias e Caminhadas. Foram quase 10Km como o programado e alguns carregaram suas pesadas mochilas. A intenção deste treino foi já acostumar o esqueleto, músculos, psicológico e resistência para carregar uma cargueira com os equipamentos de uma pernoita no mato.
Agradecemos aos participantes que estiveram em mais este treino.
Lembre-se: É de graça e faz muito bem a mente e ao corpo!

FOTOS

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Spoiler: Coloca ai na conta 10Km! Um percurso que pegaremos a sequencia de umas 6 subidas logo de cara, e só subida boa. Depois desceremos até o riacho, sobe de novo, desce mais uma vez para o riacho e fecha com uma subida longa. Calma que não acabou… temos a volta que é mais tranquila. Vamos descer até a barragem, e voltamos para a sede da fazenda.
Para quem vai realizar caminhadas este ano a dica é: Vá com a cargueira!


A FAZENDA

Na fazenda tem um restaurante, com lanchonete e estrutura com banheiros, piscina, duchas e é uma boa pedida caso queira levar os familiares e crianças. Enquanto você treina a criançada pode ficar se divertindo na fazenda, mas tem que ter um acompanhante. Depois do treino alguns optam em almoçar na fazenda, fica a critério de cada um.
No local aceita cartões!


MAPA

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HISTÓRICO

Este ano já rolou:
[TREKKING] 3º Treino: Etapa Cargueira
[TREKKING] 2º Treino: Etapa Cabritagem
[TREKKING] 1º Treino: Etapa CheckUp

TREINO MOUNTAIN MULE 2017

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[TREKKING] 3° Treino: Etapa Cargueira

Treino etapa Cargueira, aquele que quem quer realizar uma Travessia faz para treinar mesmo. Levamos mais ou menos os equipamentos que usarmos em uma eventual Travessia e assim fazemos um simulado onde os erros são logo detectados e ajustamos os detalhes até o dia da longa caminhada.

Este foi literalmente pesado, um batidão de 18Km em um ritmo forte no início que foi caindo até o final. Percurso que consideremos que não tem subidas, a altimetria vai de 1174 até 1247, e com um clima bom onde ficou nublado, mas não choveu o ritmo foi bom.
Alguns apresentaram suas cargueiras e os pesos foram dos 10Kg até os 14, e foi valido no final das contas. Alguns perceberam que o equipamento não está de acordo e desta forma vão tratar de arrumar logo os “equipos” certos para o que temos pela frente.

Bora que a caminhada não pode parar!
Obrigado a todos pela participação e caso queira participar dos treinos é só entrar em contato!

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HISTÓRICO

Uma das metas do DOCERRADO.com é preparar e melhorar a performance dos aventureiros do grupo. Realizar uma atividade de forma tranquila onde o cansaço não seja tão sentido quando não estamos treinados faz toda a diferença.

Dia 15/04 percorreremos 18Km em um terreno com desnível pouco acentuado e com boa parte com sombra, evitando assim o calor. A meta é treinar uma caminhada com mochila e carregando equipamentos de uma travessia para que você se acostume com a mochila e o peso, isso é para quem pretende realizar as travessias neste ano, é opcional levar todo equipamento de travessia, você pode também realizar a trilha com equipamento leve.

DATA: 15/04
HORÁRIO: 8:30 Início das atividades
LOCAL: FLONA

IMPORTANTE: Sempre aconselhamos aos aventureiros que no dia de uma aventura não tenha nenhum compromisso importante pós atividade, o horário de termino é incerto e realizar uma atividade com algo preocupando a mente é tirar o prazer de uma aventura.

GARANTA SUA VAGA, NÚMERO DE VAGAS É LIMITADO


INSCRIÇÕES ENCERRADAS


PLANO
Partida para a trilha as 8:30 já com todo equipamento pronto. Realizaremos uma parada breve e uma longa onde faremos uma refeição mais demorada.

COM PESO
Tente carregar o que você acha que carregaria em uma Travessia ou em um camping com uma pernoite.

SEM PESO
Equipamento mínimo para esta atividade é uma mochila de ataque, água e alimentação.

 

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[TREKKING] 2° Treino: Etapa Cabritagem

E rolou o 2º Treino de 2018 como planejado, mesmo com uma chuva que chegou assustando antes do treino os aventureiros não arredaram pé e realizaram o trajeto de subidas e descidas.
A Cabritagem é assim, trilha curta mas com intensidade alta. Agradecemos a presença dos corajosos e determinados caminhantes que buscaram neste treino melhorar a resistência para nossas trilhas futuras.
E vamos para os próximos treino e aventuras. Faça parte deste grupo, é so entrar em contato via telefone ou whatsapp, (61) 98232-7436 – Flávio

PARTICIPANTES
Diogo, Alexandre, Liciane, Meiry, Marise, João, Paula, Simone, Ric, Ricardo, Léo, Flávio, Rodrigo, Jamile, Erika e Carolzinha.

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HISTÓRICO

O 1º Treino de 2017 de cara foi uma Cabritagem que teve como plano inicial percorrer algo até 10Km mas com uma altimetria focada nos morrotes, nos “drops”, nas subidas e descidas ou a parte “F” da trilha.
Agora em 2018 aliviamos e deixamos a Cabritagem para o segundo treino, até porque a rumores que o tal do cabrito está mais fortinho do que ano passado!

 

IMPORTANTE
As vagas são limitadas e o treino pega um bom período do dia, então separe seu domingo para realizar esta atividade.
Horário provável: Inicio 09:00 término da trilha 14:00, almoço opcional pós treino.

CUSTO: Sua disposição, tempo e uma boa quantidade de calorias + entrada da fazenda (R$15,00).

LOCAL: Fazenda Taboquinha

Brevemente estaremos montando o grupo especifico deste treino, as primeiras vagas são destinadas ao grupo do WhatsApp do DOCERRADO.com


INSCRIÇÕES ENCERRADAS!

Após a validação será adicionad@ ao grupo do whatsapp.
Seja bem vind@ e boas aventuras.

HISTÓRICO DE TREINOS



Cabritagem: Estilo, ou técnica de passada tanto para caminhada ou corrida que consiste em um movimento parecido com de um caprino montanhês. Conhecido também como escalaminhada este tipo de subida e descida é comum em saída de grotas, vales, morrotes e locais pedregosos. Comum na região do cerrado geralmente é a parte mais pesada ou chata da trilha. Envolve e força bastante o bom e velho joelho e é um ótimo treino para Travessias.


TREINO DE 2017

Percurso e altimetria de 2017


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